Te cuento un poco mas sobre Hot Yoga

El Hot Yoga es un estilo de yoga que se practica en una sala con una temperatura ideal de 40º C y con un 40% de humedad (en el caso de warm, la temperatura de la sala estará sobre los 30º a 32º C).

El calor genera mejor flexibilidad y disponibilidad en el cuerpo lo que te permite profundizar más en las posturas con menor riesgo de lesiones para poder realizar una práctica más intensa tanto a nivel físico como mental.

El Hot Yoga, además de los beneficios del Yoga, también aporta:

• Aumentar aún más la flexibilidad y la resistencia. La alta temperatura facilita una mayor flexibilidad y una inmersión en las posturas más intensas. Además, la práctica combinada con el calor ayudan a tonificar y fortalecer la musculatura.
• Facilita la movilidad y la purificación, creando una auténtica sensación de liberación, relajación y bienestar. El calor junto con la práctica se combina para ayudar tanto a contraer como relajar y así reducir la tensión corporal.
• Llegar a quemar hasta 1000 calorías en una sola sesión. La temperatura de la habitación ayuda a aumentar el ritmo cardíaco y quemar más calorías en una sesión.
• Eliminar toxinas. El sudor que genera la alta temperatura y la práctica nos ayuda a eliminar toxinas acumuladas en nuestro cuerpo.
• Piel luminosa y brillante. Una clase de Hot Yoga es como un tratamiento de belleza tanto interior como exterior.
• Gran entrenamiento mental. Al trabajar con el cuerpo a un alto nivel de intensidad, desde la primera clase comenzarás a percibir un mayor enfoque y tranquilidad.
• Apto para todo tipo de personas independientemente de su nivel de experiencia y edad.