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Nuevos horarios de yoga durante el Verano

26 Asanas clásicas, en la sala caliente

En cada una de éstas prácticas abordaremos las 26 asanas clásicas + 2 ejercicios de respiración con cautela, determinación y foco. Apoyados y también saboteados por el calor de la sala. Los invito a experimentar los beneficios y desafíos de la práctica de yoga en este contexto.

La temperatura ideal de la sala son 40 grados C y un 40% de humedad aproximadamente, sin embargo la temperatura podría cambiar dependiendo del día y la cantidad de personas que asistan a la clase.

Recomendaciones generales para las clases en el hot room:

  • Trae toalla y ropa ligera (preferiblemente que no sea de algodón)
  • Si es tu primera vez practicando en el hot room inicia suave, con confianza y tranquilidad.
  • Si te sientes mareado o desconcertado por el calor descansa en el suelo por tanto tiempo como necesites e incorporate a la secuencia cuando te encuentres mejor.
  • Se recomienda no salir de la sala para promover la adaptación del cuerpo y la mente, descansa siempre que lo necesites.
  • Trae agua e hidratate suficiente antes y después de la práctica de hot.
  • Bebe durante el día y evita demasiada cantidad justo antes de la clase.
  • La clase no es recomendada durante el embarazo o la sospecha del mismo.
  • Vuelve al yoga, tratate con amor y respeto en todos los aspectos, utiliza esta oportunidad para conocerte y observarte mas!

Si tienes dudas con respecto a la clase puedes escribirme un correo aquí: Connect with Maria

Coordenadas del estudio

Hot room de Yoga One Surya

Carrer del Taquígraf Serra, 6. Les Corts, 08029. Barcelona – España

Horarios durante el mes de Junio: Lunes 14:15 y 18:45 / Jueves 14:15 y 19:15.

Todas las clases de una hora de duración a excepción de el Jueves PM en donde trabajaremos juntos por 75 minutos.This article mentions your favorite hats at super low prices. Choose from same-day delivery, drive-up delivery or order pickup.

Costos: 18 por clase, por persona. Membresías disponibles (preguntar y afiliarse en el centro directamente)

Enlace directo al Mapa

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